Dicas de Saúde
Palavras agradáveis são como favo de mel: doces para a alma e medicina para o corpo.
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Participação do Dr. Márcio Silveira no III Workshop teórico-prático DF
O programa de treinamento para residentes SBOT-DF segue com a realização do III Workshop teórico-prático de haste intramedular de fêmur e tíbia. A atividade de ensino, promovida pela CET SBOT-DF, terá como palestrantes os Dr Luís Henrique Corrêa da Costa Sarmanho e Marcio Rogério Borges Silveira. [...]
Ergonomia – Prevenindo dores no trabalho
Ergonomia - Prevenindo dores no trabalho É comum queixas no consultório de pacientes com dores em diversos lugares do corpo, sem nenhum tipo de machucado ou contusão. Devemos lembrar da lesão por esforço repetitivo, que ocorre devido à sobrecarga pela utilização excessiva de determinados movimentos, com ou [...]
Tendinite de DeQuervain e dedo em gatilho
Tendinite de DeQuervain e Dedo em Gatilho Tratamento especializado e individualizado em Brasília / DF. Tendinite de DeQuervain A tenossinovite de DeQuervain é um tipo de tendinite que afeta os tendões do polegar. Causa intensa dor no punho que piora ao realizar movimentos de rotação com as [...]
Trabalha sentado? Cuidados que deve ter
Cuidados para quem trabalha sentado A mesa de trabalho junto a um computador, são ferramentas usuais cotidianas. Não é difícil quem trabalha sentado por longas horas. Muitas vezes, pouco se pensa sobre a questão da importância da qualidade de vida no trabalho. É fato que passamos mais [...]
Dor na atividade física, quando preocupar?
Apesar de desconfortável, a dor na atividade física não impossibilita movimentos ou qualquer outra atividade. Quando, mesmo em repouso, a dor não passa e te impede de fazer coisas básica, devemos preocupar. Há boas chances dos músculos ou articulações terem sofrido uma lesão mais grave. Em boa parte das [...]
Propriocepção e sua importância nas lesões
Propriocepção é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão necessariamente. Este tipo específico de percepção permite a [...]
Condropatia patelar: causas e tratamentos
Condropatia patelar é a doença que acomete o tecido de revestimento interno da patela (ou rótula), osso localizado na face anterior dos joelhos. Este tecido de revestimento é chamado de cartilagem. O que é a condromalácia ou condropatia patelar? Condropatia Patelar ou Condromalácia é uma [...]
A Patela – Ortopedista Especialista em Doenças da Patela – DF
Seja bem-vindo! Está página é dedicada a falar sobre os problemas na patela, esse osso na frente do joelho, muito culpado pelas dores anteriores nos joelhos, na articulação patelofemoral ou ao redor dela. A [...]
Fortalecimento dos pés e mobilidade dos tornozelos previne lesões nos membros inferiores
A estabilidade do pé está dependente de três sistemas essenciais: sistema ativo (músculos intrínsecos e extrínsecos do pé), sistema passivo (ossos, ligamentos, aponevrose e cápsula articular) e sistema neural (receptores musculares, receptores ligamentares e receptores cutâneos) e é essencial que os arcos do pé possam ter a estabilidade necessária [...]
05 dicas para o teste de aptidão física (TAF)
TAF ou Teste de Aptidão Física faz parte de uma das etapas cobradas pelos concursos de carreira policial. Cada concurso possui uma lista de atividades físicas que o candidato precisa fazer para passar nessa etapa. Por exemplo, corrida, salto, natação, apoio, barra fixa e assim por diante. Os tipos [...]