Tendinite da pata de ganso: tratamento

tendinite da pata de ganso

Tendinite da pata de ganso ocorre no conjunto dos tendões de três músculos na região do joelho (sartório, grácil e semitendinoso) é chamado de “pata de ganso” em associação a sua aparência, que lembra a pata da ave. Esses músculos fazem a flexão do joelho e o protegem contra o estresse em rotação e em valgo (desvio do joelho para dentro).

A tendinite da pata de ganso é um problema observado principalmente em corredores e gera dor na região interna do joelho, um pouco abaixo da linha articular. Além da inflamação dos tendões pode ocorrer também uma bursite no local e um pequeno inchaço após atividades físicas. Corredores com essa tendinite sentem dor principalmente nos movimentos de flexão do joelho, ao subir e descer escadas e quando o pé toca o chão durante a corrida.

Contudo, também pode atingir os que fazem natação e ciclismo.

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Sintomas da tendinite da pata de ganso

Dor à palpação na inserção dos músculos. É comum sentir dor na face medial do joelho ao subir e descer escadas, por exemplo, ou ao alongar. Pode ocorrer ainda, inchaço no local.

Tendinite da pata de ganso

Tratamento da tendinite da pata de ganso

Inicia com repouso, medicação AINE e fisioterapia.

O tratamento fisioterapêutico consiste primeiramente no controle da inflamação, com recursos como gelo e aplicação de laser de baixa potência. Após o controle do processo inflamatório é essencial à intervenção da causa mecânica do problema. Isto porque, se o joelho continuar fazendo movimento excessivo de rotação e inclinação durante a corrida, a tendinite da pata de ganso poderá sempre voltar a acontecer.

Tem de trabalhar os alongamentos e o fortalecimento, sempre visando corrigir os possíveis desequilíbrios musculares.

Um dos motivos que levam ao estresse do joelho é a falha na musculatura lateral do quadril. Esses músculos são os principais responsáveis por manterem o joelho alinhado durante a corrida. Uma pisada excessivamente pronada também pode levar a um desalinhamento do joelho e gerar a inflamação dos músculos da pata de ganso.

Tratamento especializado e individualizado em Brasília / DF.

Prevenção

>>> Exame de Análise da marcha, pisada e postura >>>

Para tratar e prevenir a tendinite da pata de ganso, é preciso treinar os músculos do quadril, principalmente o glúteo médio (que eleva a perna para o lado). Porém, muitas vezes, somente o treinamento de força não é suficiente.

É preciso “ensinar” o músculo a se contrair no momento certo da corrida e prevenir a inclinação do joelho. Veja como aqui >

Isso pode ser feito através de exercícios funcionais que mimetizem os movimentos da corrida, como pequenos saltos para frente mantendo o quadril e o joelho bem alinhados (pode ser feito em frente a um espelho).

O mesmo vale para a pisada: treinar a força dos músculos do tornozelo (com exercícios de instabilidade, por exemplo) depois realizar exercícios funcionais com movimentos parecidos com a corrida, mantendo o pé bem alinhado. Saiba como aqui >

Perguntas frequentes

Quais os sintomas da tendinite na pata de ganso?2020-03-03T21:32:36-03:00
Os principais sintomas são da tendinite na pata de ganso são:
  • Dor na região interna do joelho à palpação.
  • Dor na região interna do joelho para subir e descer escadas.
  • Dor na região interna do joelho ao caminhar.
  • Do ao se levantar, após permanecer muito tempo sentado.
  • Inchaço (edema) na região, podendo ficar quente e vermelha.
O que é bursite de pata de ganso?2020-03-03T21:29:57-03:00

A buriste mais comum no joelho é a bursite anserina, também conhecida por pata-de-ganso e localiza-se sobre a parte medial da tíbia, imediatamente abaixo do joelho e por baixo do tendão conjunto, provocando dor intensa quando se sobe uma escada, por exemplo.

O que é tendinite de pata de ganso?2023-06-11T10:13:13-03:00

A tendinite da “pata de ganso” é um problema observado principalmente em corredores e gera dor na região interna do joelho, um pouco abaixo da linha articular. Além da inflamação dos tendões pode ocorrer também uma bursite no local e um pequeno inchaço após atividades físicas.

O que é bom para inflamação na pata de ganso?2020-11-26T21:29:25-03:00

O tratamento para tendinite e bursite na pata de ganso começa com recursos anti-inflamatórios, como gelo e laser, e depois passa para um processo de estabilização do joelho pela fisioterapia, com exercícios de fortalecimento e movimentos funcionais. A recuperação costuma ser boa se o tratamento for iniciado logo no início dos sintomas.

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2023-05-31T08:38:49-03:00

Sobre o Autor:

Dr. Márcio R. B. Silveira, formado em 2006 pela faculdade federal de medicina da Universidade de Brasília (UnB), com especialização, no ano de 2009, em Traumatologia e Ortopedia pela residência da SES / DF, com subespecialização, no ano de 2012, em cirurgia do joelho e trauma esportivo em Belo Horizonte / MG, acompanhando os médicos do Cruzeiro Esporte Clube nos hospitais Maria Amélia Lins, Lifecenter, Belo Horizonte, Belvedere e João XXIII. Médico ortopedista especialista em Traumatologia com foco em Esportiva (ombro, quadril, tornozelo, pé, cotovelo), Cirurgia do Joelho, Adulto e Infantil, e Ortopedia do Idoso em Brasília / DF.

2 Comentários

  1. Ana Maria Gomes Barale 17 de junho de 2019 em 13:04- Responder

    Essa explicacao me esclareceu melhor sobre a minha dor, muito bom, obrigada.

  2. drmarciosilveira 18 de junho de 2019 em 09:23- Responder

    Fico muito feliz que tenha ajudado.

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