Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. O treino [...]
Temos observado um fenômeno cada vez mais marcante no nosso país: a procura cada vez maior das pessoas pela prática da musculação em academias de ginástica. Busca esta que se torna ainda mais intensa no verão. Esses adeptos geralmente possuem como objetivos um corpo bem torneado e/ou a perda de peso. No [...]
Existem três tipos de fibras musculares primárias nos seres humanos: 1: são referidos como contração lenta oxidativa 2A: contração rápida oxidativa 2B: contração rápida glicolítica As fibras do tipo 1 caracterizam-se por baixa força/poder/produção da velocidade e resistência elevada, tipo 2B pela força elevada/produção da potência/velocidade e resistência baixa, e a [...]
A rotura do músculo peitoral maior é uma lesão rara, mas com o aumento do número de praticantes de musculação, crossfit e jiu-jitsu, têm apresentado uma tendência crescente. Ela acomete preferencialmente homens entre 20 e 40 anos de idade, muitos com um histórico de uso de anabolizantes. Em 85% dos casos, ocorre em pacientes [...]
Lesão SLAP e o Ombro do Arremessador Ombro do arremessador (lesão SLAP) representa um conjunto de alterações nos ombros de pessoas que realizam esportes de arremesso por período prolongado. Essas alterações podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns nas pessoas que fizeram esses esportes por período prolongado (em geral [...]
Apesar de desconfortável, a dor na atividade física não impossibilita movimentos ou qualquer outra atividade. Quando, mesmo em repouso, a dor não passa e te impede de fazer coisas básica, devemos preocupar. Há boas chances dos músculos ou articulações terem sofrido uma lesão mais grave. Em boa parte das vezes, a lesão articular [...]
Técnica cirúrgica avançada que permite diagnosticar e tratar lesões com uma maior precisão através de um sistema óptico introduzido na articulação durante os procedimentos operatórios, com auxílio do equipo bomba (aparelho que mantem o fluxo e a pressão constante do líquido infundido), ponteira de radiofrequência (cauterizar estruturas, cortar e conter sangramentos) e lâmina [...]
Eu preciso operar uma fratura da tíbia e fíbula? Ao planejar o seu tratamento para fraturas da tíbia, seu médico irá considerar várias coisas, incluindo: A causa de sua lesão Sua saúde geral A gravidade da sua lesão A extensão dos danos aos tecidos moles Tipos de fraturas da tíbia e fíbula diafisárias [...]
A fratura da tíbia, ocorre no osso mais importante da perna ou osso da canela, que é o osso longo mais comumente fraturado em seu corpo. Os ossos longos incluem o fêmur, úmero, tíbia e fíbula. Uma fratura do eixo tibial ocorre ao longo do comprimento do osso, abaixo do joelho e acima [...]
A coxa tem três conjuntos de músculos fortes: os músculos isquiotibiais na parte posterior da coxa, os músculos quadríceps na parte da frente, e os músculos adutores no interior. Os músculos do quadríceps e isquiotibiais trabalham juntos para esticar (extender) e curva (flexionar) o joelho. Os músculos adutores puxam as pernas juntas. Os [...]
