O início da prática de musculação gera diversos questionamentos entre os mitos e especulações que envolvem o levantamento de carga por jovens.
A vaidade leva muitos jovens, no fim da infância e adolescência, a começarem a frequentar a academia, mas muitas pessoas afirmam que a musculação atrapalha o crescimento.
Não podemos dizer que a musculação atrapalha o crescimento pois sua contribuição para a saúde fica evidente na melhora do humor, no controle dos níveis de colesterol, no aumento da resistência óssea, e principalmente, na redução do percentual de gordura.
Malhar atrapalha o crescimento quando os treinos interferem na rotina. Se o treino se estender, pode ocasionar fadigas e induzir a queda de rendimento na vida acadêmica, que não é crescimento físico, mas intelectual, o que não é desejado. Por isso, é necessário controlar a rotina de exercícios, a sua duração, e adequá-la às demais responsabilidades.
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