Para aliviar a dor na panturrilha, algumas estratégias simples que podem ajudar são:
  1. Colocar compressa de gelo sobre a panturrilha;
  2. Fazer massagem no músculo;
  3. Realizar alongamento do músculo;
  4. Beber muita água e comer alimentos ricos em sódio e potássio;
  5. Repousar.