O joelho é uma articulação de carga, ou seja, suporta o peso do corpo quando você está em pé. O fato de ficar muito tempo em pé, andar muito ou fazer atividades físicas com impacto podem, sim, aumentar a lesão meniscal, então não dá para correr. Contudo, lesões pequenas no menisco são estáveis e podem não causarem dor.

De modo geral, algumas lesões no menisco impedem o indivíduo de praticar atividades físicas, outras não exigem restrição nesse sentido, então pode fazer caminhada, caso não sinta dor. Casos mais graves, exigem que o indivíduo evite atividades de impacto sobre o joelho, tais como caminhar, correr, subir e descer escadas.