Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Joelho, Trauma Esportivo e Idoso em Brasília - DF | Marcar Consulta: 61 998700816 |contato@drmarciosilveira.com.br

Traumatologia Esportiva

Treino de corrida para iniciantes

2019-01-18T20:04:11+00:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. Em segundo [...]

Treino de corrida para iniciantes2019-01-18T20:04:11+00:00

Lesões comuns na prática de musculação

2019-01-09T06:41:54+00:00

Temos observado um fenômeno cada vez mais marcante no nosso país: a procura cada vez maior das pessoas por academias de ginástica. Busca esta que se torna ainda mais intensa no verão. Esses adeptos geralmente possuem como objetivos um corpo bem torneado e/ou a perda de peso. No entanto, toda atenção é [...]

Lesões comuns na prática de musculação2019-01-09T06:41:54+00:00

Entorse de tornozelo: tratamentos

2019-01-09T20:26:54+00:00

Entorse de tornozelo é uma lesão ligamentar que ocorre, habitualmente, após uma torção no tornozelo. Os ligamentos do tornozelo são estruturas elásticas que permitem manter a articulação na sua posição correta. Os ligamentos, que constituem os estabilizadores laterais do tornozelo, são os principais responsáveis pela estabilidade da articulação, nomeadamente, em movimentos [...]

Entorse de tornozelo: tratamentos2019-01-09T20:26:54+00:00

Tendinite no ombro: causas e tratamentos

2019-01-09T07:19:02+00:00

A tendinite no ombro surge quando um tendão do ombro fica inflamado, sendo a dor no ombro um dos principais sintomas. Esta dor no ombro ou quadro de ombro doloroso agrava-se caracteristicamente durante a noite. A tendinite do supraespinhal é das suas causas mais frequentes, mas qualquer outro dos tendões que [...]

Tendinite no ombro: causas e tratamentos2019-01-09T07:19:02+00:00

Tendinites no tornozelo – tratamento

2019-01-09T07:15:19+00:00

Vários tendões saem da perna, passam pelo tornozelo e chegam até o pé. Eles são como cordas, que ligam o ventre muscular ao osso, ajudando nos movimentos. Se há alguma sobrecarga, causada por estresse repetitivo ou um acidente, alguns desses tendões podem inflamar, o que culmina nas chamadas tendinites ou tendinopatias. [...]

Tendinites no tornozelo – tratamento2019-01-09T07:15:19+00:00

Ruptura do bíceps no cotovelo

2019-01-09T08:31:55+00:00

>>> Saiba sobre a Tendinite do bíceps >>> O bíceps é um músculo da frente do braço. Para lesá-lo no cotovelo, geralmente é necessário uma força excessiva com o cotovelo esticado (pegar uma caixa pesada no chão, por exemplo). Além disso o paciente percebe o momento em que isso ocorre, pelo estalido [...]

Ruptura do bíceps no cotovelo2019-01-09T08:31:55+00:00

Luxação acromioclavicular – tratamento

2019-01-09T08:44:36+00:00

A articulação acromioclavicular (LAC) localiza-se na parte superior do ombro, na parte mais lateral da clavícula. Ela é uma articulação importante pois a clavícula é a única conexão entre o ombro e o tronco. Essa articulação é sustentada por 2 grupos de ligamentos: entre a clavícula e o acrômio e entre [...]

Luxação acromioclavicular – tratamento2019-01-09T08:44:36+00:00

Pubalgia: causas e tratamento

2019-01-09T08:54:34+00:00

Pubalgia, também conhecida como pubeíte ou osteíte púbica, é uma condição dolorosa na região da sínfise púbica (região baixa do abdômen, púbis e virilha), que dá origem aos músculos adutores (parte interna da coxa, constituída pelos músculos grácil e adutores longo, curto e magno). Em geral, há uma piora gradativa e [...]

Pubalgia: causas e tratamento2019-01-09T08:54:34+00:00

Fibras musculares: contração lenta e contração rápida

2019-01-09T20:19:32+00:00

Existem três tipos de fibras musculares primárias nos seres humanos: Tipo 1: são referidos como contração lenta oxidativa Tipo 2A: contração rápida oxidativa Tipo 2B: contração rápida glicolítica As fibras do tipo 1 caracterizam-se por baixa força/poder/produção da velocidade e resistência elevada, tipo 2B pela força elevada/produção da potência/velocidade e resistência [...]

Fibras musculares: contração lenta e contração rápida2019-01-09T20:19:32+00:00

Artrose acromioclavicular – tratamentos

2019-01-09T20:38:41+00:00

A artrose consiste no desgaste das articulações, causando sintomas como inchaço, dor e rigidez nas juntas e dificuldade para realizar alguns movimentos. Dá-se o nome de artrose acrômio-clavicular ao desgaste da articulação que se encontra entre a clavícula e um osso chamado de acrômio. A artrose acromioclavicular é uma das causas mais [...]

Artrose acromioclavicular – tratamentos2019-01-09T20:38:41+00:00