Dicas de Saúde
Palavras agradáveis são como favo de mel: doces para a alma e medicina para o corpo.
Treino de corrida para iniciantes
Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade [...]
Fratura de cotovelo – tratamentos
Fratura do olécrano Fratura do úmero distal Fratura da cabeça do rádio As fraturas do cotovelo correspondem a 30% de todas fraturas dos adultos. Elas podem ocorrer em quedas da própria altura, atividades esportivas ou em traumatismos de maior energia, como acidentes com moto ou automóveis. [...]
Fraturas do úmero – tratamentos
O braço é a região do membro superior entre o ombro e o cotovelo. O úmero é o osso encontrado nesta região, onde também estão localizados os músculos bíceps e tríceps. A diáfise é a parte mais central do osso e as suas extremidades, úmero proximal [...]
Bursite no ombro e síndrome do impacto
A bursite no ombro resulta de uma inflamação das bolsas sinoviais (ou bursas) que existem ao redor desta articulação e dos tendões do manguito rotador. É uma das causas mais frequentes de dor nesta articulação. Pode ser bilateral. Pode cursar de uma forma aguda ou evoluir [...]
Capsulite adesiva ou ombro congelado
A capsulite adesiva ou “ombro congelado” é um quadro clínico caracterizado por dor e rigidez da articulação do ombro. A capsulite adesiva atinge 2 a 5% da população geral, principalmente entre a 4ª e 6ª década de vida e com uma particular incidência sobre o ombro [...]
Tendinite no ombro: causas e tratamentos
Tendinite no ombro A tendinite no ombro surge quando um tendão do ombro fica inflamado, sendo a dor no ombro um dos principais sintomas. Esta dor no ombro ou quadro de ombro doloroso agrava-se caracteristicamente durante a noite. A tendinite do supraespinhal é das suas causas [...]
Impacto femoroacetabular – IFA
O impacto femoroacetabular é uma síndrome em que choques da cabeça do fêmur contra o encaixe no osso do quadril provocam desgaste na articulação e causam dores. Existem basicamente três tipos de impacto: Cam , Pincer e Misto O impacto tipo Cam ocorre secundariamente à alteração [...]
Fibromialgia: sintomas e diagnóstico
O termo fibromialgia refere-se a uma condição crônica de dores generalizada. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito [...]
Porque a dor aumenta no frio?
Quem sofreu uma fratura ou fez uma operação e teve de colocar implantes no osso - como parafusos -, ou é portador de artrose, muitas vezes relata que a dor aumenta no frio ou aparece ou piora nesses períodos. A dor crônica e a dor neuropática também costumam [...]
Dorsalgia e Lombociatalgia – nervo ciático
– Para o primeiro dia ou dois, repouso numa posição confortável (de costas com uma almofada debaixo dos joelhos ou de lado em S com uma almofada entre as pernas). Não fique em cada posição por muito tempo. A cada 2 a 3 horas, dê um passeio curto [...]