Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Joelho, Trauma Esportivo e Idoso em Brasília - DF | Marcar Consulta: 61 998700816 |contato@drmarciosilveira.com.br
Dicas de Saúde e Artigos de Ortopedia2019-01-01T22:27:28+00:00

Dicas de Saúde

Palavras agradáveis são como favo de mel: doces para a alma e medicina para o corpo.

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Reduzir chance de morte precoce com exercícios

Mesmo 30 minutos por dia de quaisquer exercícios físicos diminuem chances de morte precoce Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios físicos moderados a vigorosos diminuem em 35% o risco de morte precoce, comprovaram os pesquisadores. Talvez pense que aquela caminhadinha leve [...]

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Treino de corrida para iniciantes

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade [...]

Dr. Márcio Silveira – Ortopedista em Brasília – DF

Cuidados Pela Vida As palavras gentis podem ser curtas e fáceis de falar, mas seus ecos são verdadeiramente infinitos. Ortopedista especialista em joelho, trauma esportivo e idoso, busca tratar seus pacientes orientando sobre medidas simples e modificações de hábitos. Faz isso para melhorar seus sintomas ortopédicos, passando por medicações, [...]

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Ruptura de ligamento cruzado anterior

Uma das lesões de joelho mais comuns é a entorse com estiramento ou ruptura de ligamento cruzado anterior. Os atletas que participam de esportes de alta demanda, como futebol, handebol e basquete são mais propensos a ter rompimento de ligamento cruzado anterior do joelho. Caso tenha [...]

Fratura da tíbia (osso da perna ou canela)

A tíbia ou osso da canela, é o osso longo mais comumente fraturado em seu corpo. Os ossos longos incluem o fêmur, úmero, tíbia e fíbula. Uma fratura do eixo tibial ocorre ao longo do comprimento do osso, abaixo do joelho e acima do tornozelo. Como normalmente leva [...]

Dor na atividade física, quando preocupar?

Apesar de desconfortável, a dor na atividade física não impossibilita movimentos ou qualquer outra atividade.  Quando, mesmo em repouso, a dor não passa e te impede de fazer coisas básica, devemos preocupar. Há boas chances dos músculos ou articulações terem sofrido uma lesão mais grave. Em boa parte [...]

Tratamento para fraturas de tornozelo

Saiba o que é a fratura de tornozelo aqui > Tratamento: fratura do maléolo lateral A fratura do maléolo lateral é uma fratura da fíbula. Existem diferentes níveis em que isso pode ocorrer. O local da fratura pode direcionar o tratamento. Tratamento conservador Não é necessário operação [...]