Lesões dos músculos isquiotibiais – como um “tendão puxado” – ocorrem com freqüência em atletas. Eles são especialmente comuns em atletas que participam de esportes que requerem corrida, como trilha, futebol e basquete.

lesões dos músculos posteriores da coxa

Um tendão puxado ou distendido é uma lesão de um ou mais dos músculos da parte posterior da coxa. A maioria das lesões isquiotibiais respondem bem a simples tratamentos não-cirúrgicos.

Anatomia

Os músculos isquiotibiais correm inferiormente pela parte posterior da coxa. Há três músculos isquiotibiais:

  • Semitendineo
  • Semimembranoso
  • Bíceps femoral

Eles começam na parte inferior da pélvis em um lugar chamado tuberosidade (ou tuber) isquiática. Eles atravessam a articulação do joelho e terminam na parte inferior do membro. Fibras dos músculos isquiotibiais, também conhecidos como músculos do jarrete, se juntam com o tecido resistente conjuntivo dos tendões perto dos pontos onde se ligam aos ossos.

O grupo dos músculos isquiotibiais ajuda a estender o quadril (para trás) e dobrar o joelho.

Descrição

Uma lesão no tendão pode ser um estiramento, uma ruptura parcial, ou completa das fibras dos músculos.

Lesões musculares são classificadas de acordo com sua gravidade. Uma do grau 1 é leve e geralmente cicatriza rapidamente; uma de grau 3 é uma ruptura completa do músculo que pode levar meses para cicatrizar.

A maioria das lesões isquiotibiais ocorrem na parte grossa do músculo ou na junção miotendínea (em que as fibras musculares juntam-se com as fibras do tendão).

Nas lesões isquiotibiais mais graves, as rupturas do tendão soltam do osso. Pode até puxar um pedaço de osso afastando-se com ele. Isso é chamado de uma lesão por avulsão.

Causas

Sobrecarga muscular: Sobrecarga muscular é a principal causa de estiramento dos músculos isquiotibiais. Isso pode acontecer quando o músculo é esticado além de sua capacidade ou submetido a uma carga súbita.

Lesões dos músculos isquiotibiais geralmente ocorrem quando o músculo se alonga ao mesmo que contrai, ou encurta. Embora pareça contraditório, isso acontece quando você estende um músculo enquanto ele é esticado, ou suporta peso. Isto é chamado uma “contração excêntrica”.

Durante a corrida, os músculos posteriores da coxa contraem excentricamente quando a perna de trás é esticado e os dedos são usados ​​para empurrar e seguir em frente. Os músculos do jarrete não só alongam, neste ponto, no passo, mas eles também são solicitados para suportar carga – com o peso corporal, bem como a força necessária para o movimento para a frente.

Como estiramentos, rupturas do tendão dos isquiotibiais também são causados ​​por grandes cargas repentinas.

>>> Encurtamento muscular no quadril >>>

Fatores de Risco

Vários fatores podem tornar mais provável que você poderá ter uma distensão muscular, incluindo:

Rigidez muscular: Músculos encurtados são vulneráveis ​​a tensão. Os atletas devem seguir um programa durante todo o ano de exercícios diários de alongamento.

Desequilíbrio muscular: Quando um grupo de músculos é muito mais forte do que o seu grupo muscular antagonista, o desequilíbrio pode levar a um estiramento. Isso acontece com frequência com os músculos isquiotibiais. Os músculos do quadríceps na parte da frente da coxa são geralmente mais potentes. Durante as atividades de alta velocidade, o tendão pode tornar-se desgastado mais rapidamente do que os do quadríceps. Esta fadiga pode levar a uma ruptura.

Mau condicionamento: Se os seus músculos são fracos, eles são menos capazes de lidar com o estresse do exercício e são mais propensos a ser ferido.

A fadiga muscular: Fadiga reduz as capacidades de absorção de energia do músculo, tornando-os mais suscetíveis a lesões.

Escolha da atividade

Qualquer um pode experimentar distensão dos isquiotibiais, mas sobretudo aqueles em situação de risco são:

  • Os atletas que participam de esportes como futebol americano, futebol, basquete
  • Corredores ou velocistas
  • Dançarinos
  • Atletas mais velhos cujo exercício programado é principalmente a pé
  • Atletas adolescentes que ainda estão crescendo
músculos do jarrete

Lesões dos isquiotibiais ocorrem com mais freqüência em adolescentes porque os ossos e músculos não crescem no mesmo ritmo. Durante um pico de crescimento, os ossos de uma criança pode crescer mais rápido do que os músculos. O crescimento ósseo torna o músculo encurtado. Um salto repentino, esticar, ou o impacto pode rasgar (romper as fibras) o músculo longe de sua fixação com o osso.

ruptura dos músculos isquiotibiais

Sintomas

Ao esticar sua perna, durante a corrida ou caminhada vigorosa, você vai notar uma dor súbita e aguda na parte de trás da coxa. Ela fará com que você tenha uma parada rápida, e sustente o peso em sua perna boa ou sofra uma queda.

Os sintomas adicionais podem incluir:

  • Inchaço durante as primeiras horas após a lesão
  • Hematomas ou descoloração da parte de trás da perna abaixo do joelho durante os primeiros dias
  • Fraqueza em sua coxa, que pode persistir por semanas

Exame médico

História e exame físico

Pessoas com distensão dos isquiotibiais muitas vezes procuram um médico por causa de uma dor súbita na parte de trás da coxa, que ocorreu durante o exercício.

Durante o exame físico, o médico irá perguntar sobre a lesão e verificar a sua coxa a procura de áreas tensas ou manchas negras. Ele vai apalpar, ou pressionar, a parte posterior da coxa para ver se há dor, fraqueza, inchaço ou uma lesão muscular mais grave.

Exames de imagem

Os exames de imagem que podem ajudar o seu médico, caso haja suspeita na avaliação durante o exame físico, a confirmar o diagnóstico incluem:

Radiografias: Um raio-X pode mostrar ao seu médico se você tem uma avulsão do tendão dos isquiotibiais. Isto é, quando o tendão lesionado puxa para fora um pequeno pedaço de osso.

Ressonância Magnética (RM): Este estudo cria as melhores imagens de tecidos moles como os músculos isquiotibiais. Ele pode ajudar o médico a determinar o grau de sua lesão.

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