Dorsalgia e Lombociatalgia – nervo ciático

2019-03-20T15:42:15-03:00

– Para o primeiro dia ou dois, repouso numa posição confortável (de costas com uma almofada debaixo dos joelhos ou de lado em S com uma almofada entre as pernas). Não fique em cada posição por muito tempo. A cada 2 a 3 horas, dê um passeio curto (cerca de 10 a 20 [...]