Painel Fóruns Orientações terapêuticas Alimentos ricos em vitamina E

Marcado: vitamina e

Este tópico contém 0 resposta, possui 1 voz e foi atualizado pela última vez por  Dr. Márcio Silveira 25/10/2018 at 11:59.

Visualizando 1 post (de 1 do total)
  • Autor
    Posts
  • #22959

    Essa vitamina é considerada um dos antioxidantes mais importantes presentes nos alimentos e, obviamente, acarreta uma longa lista de benefícios para o organismo. Isso porque ela ajuda a eliminar os radicais livres presentes no organismo, evitando assim o envelhecimento precoce das células.

    Deficiência da vitamina E

    Basicamente, a deficiência de vitamina E acomete bebês prematuros com pouco peso e em adultos que possuem uma desordem rara de metabolismo de gorduras (não conseguem absorver a gordura na dieta). Ela é lipossolúvel e só pode ser absorvida pelo organismo quando consumida em conjunto de substâncias oleosas.

    Vitamina E

    Abacate;
    Acelga;
    Ameixas;
    Amêndoa;
    Amendoim;
    Aspargo;
    Avelã;
    Brócolis;
    Castanha-do-pará;
    Cereais integrais (trigo, aveia, centeio, arroz, entre outros);
    Couve;
    Espinafre;
    Fígado;
    Gema do ovo;
    Kiwi;
    Mamão;
    Manga;
    Óleos vegetais;
    Pistache;
    Sementes de girassol;
    Uva.

Visualizando 1 post (de 1 do total)

Você deve fazer login para responder a este tópico.