Painel Fóruns Orientações terapêuticas Melhores alimentos para suplementação de ferro

Este tópico contém 0 resposta, possui 1 voz e foi atualizado pela última vez por  Dr. Márcio Silveira 10/12/2018 at 12:39.

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    Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro.

    alimentos ricos em ferro

    Estes sucos podem ser ingeridos diariamente mas não devem ser a única forma de tratamento, sendo importante também o consumo diário de alimentos ricos em ferro como bife de fígado, carne de vaca e gema de ovo.

    Limão + couve + brócolisBater no liquidificador: suco de 2 limões + 2 folhas de ouve + 1 ramo de brócolis
    Abacaxi + cenoura + espinafreBater no liquidificador: 7 folhas de espinafre + 3 cenouras + 1/2 abacate + 1 copo de água
    Maracujá + salsinhaBater no liquidificador: 1 maracujá grande + 1 copo de água + 2 colheres de salsinha
    Laranja + cenoura + beterrabaBater no liquidificador: 6 laranjas + 1 beterraba + 1 cenoura

     

    Ao consumir 1 destes sucos por dia os sintomas da anemia como tontura, fraqueza e palidez, tendem a desaparecer. No entanto, o tratamento para anemia também pode ser feito com medicamentos.

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