Apoiar completamente o antebraço na mesa de trabalho e posicionar o pulso de forma adequada para o uso de teclado e mouse (vertical ou também chamado de mouse 45°, é a melhor opção).

Intervalos periódicos de descanso, acompanhados de alongamentos, também são importantes.

Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Traumatologia Esportiva, Joelho - Adulto e Infantil - e Idoso ergonomia mouse

Ergonomia no trabalho >