O que devo fazer para controlar a tensão muscular recorrente?

controle da tensão muscular

Tema: distúrbios musculares

Sensação de cansaço, dor no peito, nas costas, pescoço, lombar e músculos travados e rígidos e sensação de sufoco podem ser os efeitos da tensão muscular.

Ela costuma aparecer com pequenas contrações no pescoço. Portanto, tudo começa quando o nível de estresse aumenta e o corpo recebe mais hormônios que afetam diretamente os músculos, causando a tensão muscular.

– Dores musculares que aparecem sem motivo, principalmente após as atividades do dia a dia (é aliviada após o repouso);

– Inchaço na região dolorida;

– Cãibras ou espasmos musculares;

– Dor no pescoço parecida com a do torcicolo ou que dormiu de mal jeito;

– Fraqueza e sensibilidade no local;

A acupuntura, por proporcionar massagens relaxantes, é uma boa opção para quem deseja uma sensação de alívio. Além disso, as sessões de acupuntura ajudam a equilibrar a circulação sanguínea, evitando a tensão do dia a dia.

Saiba mais sobre a acupuntura aqui.

Exercícios são necessários e importantes para manter a saúde e diminuir a tensão do dia a dia.

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Este artigo não foi revisado desde a publicação.

Este post foi criado por Dr. Márcio Silveira Ligar 07/04/2019.