Tratamento RICE, o que é?

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Protocolo R.I.C.E. que significa repouso, gelo (ice), compressão e elevação.

Repouso: Faça uma pausa a partir da atividade que causou a tensão. Seu médico pode recomendar que você use muletas para evitar colocar peso sobre a perna.
Gelo: Não aplicar gelo diretamente para a pele. Use frio embalagens para 20 minutos de cada vez, várias vezes por dia.
Compressão: Para evitar o inchaço adicional e perda de sangue, usar uma bandagem de compressão elástica.
Elevação: Para minimizar o inchaço, mantenha sua perna para cima maior do que o seu coração.

Adendo: quando usar compressa gelada ou quente? Resposta aqui.

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  • drmarciosilveira on 17 de maio de 2019 às 21:08:59

Este post foi criado por Dr. Márcio Silveira Ligar 17/05/2019.