Tratamento para fascite plantar, tem cura

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tratamento para fascite plantar

Opções de tratamento para fascite plantar

  • Compressa de gelo: duas vezes ao dia, aplicar uma compressa de gelo durante 15 minutos na sola dos pés. Fazer após os alongamentos dos pés pela manhã (imagem em destaque);
  • Repouso: evitar realizar atividades que agravam a dor;
  • Alongamento dos pés: para quadros intensos de dor, como os que os portadores enfrentam pela manhã, é aconselhável realizar o alongamento dos pés utilizando antes de pisar no chão (instruções aqui >);
  • Calçados e palmilhas: evitar calçados desconfortáveis, duros e inadequados para o tamanhos dos seus pés. Utilizar também palmilhas ortopédicas indicadas pelo ortopedista ou fisioterapeuta, de preferência feitas sob medida. Calcanheira para fascite de silicone também está indicado.
  • Ondas de choque: nesse procedimento as ondas são direcionadas para área da dor do calcanhar na intenção de estimular a cicatrização. Geralmente é utilizado por fascite crônica que não responde a tratamentos mais conservadores; Saiba mais aqui >
  • Acupuntura: a aplicação da acupuntura atinge a dor e a inflamação, e, quando associada à outras formas de reabilitação, auxilia na redução da sobrecarga nos pés (combinado com o uso de palmilhas) e na restauração de força e flexibilidade (combinado com a prática de exercícios).
  • Injeção: pode ser realizado a infiltração com corticosteróide. A aplicação da injeção pode fornecer alívios temporários para dor, sendo necessário manter as outras medidas para evitar o retorno do quadro.
  • Cirurgia: normalmente, o tratamento recomendado para fáscia plantar é exclusivamente conservador, no entanto, a fasciotomia plantar parcial é indicada após a falha de qualquer outro método durante 12 meses de tentativa ou após a ruptura da fáscia.

Tratamento especializado e individualizado em Brasília / DF, no plano piloto, Asa Norte, Ceilândia e Águas Claras.

calcanheira no tratamento para fascite plantar

Prevenir é a medida mais eficaz no tratamento para fascite!

Prevenção

A fascite plantar é uma doença fácil de se prevenir (mas com tratamento para fascite plantar demorado), basta dar atenção às necessidades dos pés e evitar aplicar esforço excessivo nas solas:

  • Corrigir alterações nos pés, como pé chato, cavo ou hiperpronação, utilizando palmilhas, em caso de sintomas álgicos, ou operatórios, se graves;
  • Realizar alongamentos antes e depois de exercícios físicos, para fortalecimento das estruturas do pé e tornozelo (instruções aqui >);
  • Caso o paciente esteja acima do peso, o ideal é a realização de reeducação alimentar para redução da carga sobre os pés;
  • Não permanecer de pé parado durante muito tempo, principalmente em cima de calçados de salto alto ou com solado duro (inadequados);
  • Atividades como correr e pular não devem ser realizadas em pisos rígidos, pois desfavorece o amortecimento do impacto, ou caso necessário, utilize calçados adequados.

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HORÁRIOS DE ATENDIMENTO

Segunda à Sexta em horário comercial
Em Brasília / DF, no plano piloto, Asa Norte, Ceilândia e Águas Claras.

Veja a agenda clicando aqui

Perguntas frequentes

O que é bom para fascite plantar?2020-02-26T18:06:34-03:00

Aplique gelo à região dolorida. Repita o procedimento pelo menos duas vezes ao dia durante 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dois dias. Tente usar uma proteção no tornozelo, almofadinhas de feltro na área do tornozelo ou palmilhas ortopédicas. Use talas noturnas para alongar a fáscia plantar lesionada, nos casos mais graves.

Quanto tempo cura fascite plantar?2020-02-26T18:04:52-03:00

Pode demorar algum tempo até aos sintomas desaparecerem de forma definitiva, em alguns casos até um ano. Infelizmente em alguns casos a dor pode tornar-se crônica, principalmente se não forem adotadas as medidas adequadas de tratamento para fascite plantar.

O que fazer para acabar com a dor no calcanhar?2020-02-26T18:00:58-03:00

O que fazer: pode ser necessário tomar anti-inflamatórios, usar compressas de gelo, diminuir os treinos, fazer sessões de fisioterapia, alongamentos e exercícios. 

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2020-02-29T09:56:05-03:00

Sobre o Autor:

Dr. Márcio R. B. Silveira, formado em 2006 pela faculdade federal de medicina da Universidade de Brasília (UnB), com especialização, no ano de 2009, em Traumatologia e Ortopedia pela residência da Secretária de Saúde de Brasília / DF, em sua rede pública de hospitais, com subespecialização, no ano de 2012, em cirurgia do joelho e traumatologia esportiva em Belo Horizonte / MG, acompanhando os médicos do Cruzeiro Esporte Clube e os serviços dos hospitais Maria Amélia Lins, Lifecenter, Belo Horizonte, Belvedere e João XXIII. Atuante principalmente no tratamento de lesões de cartilagem, buscando sua reparação e transplante; lesões de menisco com sutura em crianças e reparo; rupturas ligamentares articulares e sua reconstrução biológica e prevenção; tratamento da artrose, com medidas medicamentosas e artroplastias; tendinites e rompimento de tendões provocadas tanto por atividades esportivas, como por alterações degenerativas; fraturas em idosos que apresentam ossos mais frágeis; e enfoque na reabilitação muscular e postural. Médico ortopedista especialista em Cirurgia do Joelho, Traumatologia Esportiva e Ortopedia do Idoso, atende em Brasília / DF, na sua clínica Salus Ortopedia, Fisioterapia e Acupuntura, fornecendo tratamento conservador e operatório no Plano Piloto, Asa Norte, Águas Claras e Ceilândia.

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