Treinando boxe: cuidado com lesões

2022-01-16T18:43:49-03:00

As lesões músculo-esqueléticas mais comuns entre os boxeadores são as das mãos e punhos. Outras menos comuns incluem fraturas de clavículas, mandíbula, deslocamento do ombro, distenções musculares e entorses de joelho e tornozelo. Principais lesões relacionadas a pratica de boxe A área do polegar tem a mais alta taxa de lesões. Luvas que o [...]

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Lesões prevalentes no basquete

2022-01-16T14:27:19-03:00

O basquete é um esporte coletivo no qual apesar de ser definido como um esporte de pouco contato, ocorre um contato constante entre os atletas, inclusive entre companheiros da mesma equipe. Trata-se de uma modalidade esportiva na qual acontecem situações muito variadas: repetição de gestos, acelerações e desacelerações bruscas, deslocamentos laterais, saltos, etc. Além [...]

Lesões prevalentes no basquete2022-01-16T14:27:19-03:00

Lesões comuns na corrida, ciclismo e natação

2022-01-16T11:00:04-03:00

Saiba mais: >>> Na Corrida: fascite, tendinites nos membros inferiores, dor na perna, ruptura de menisco, edema ósseo, entorse de tornozelo, condropatia, lombalgia, neuroma de Morton. >>> No Ciclismo: rotura dos músculos isquiotibias, dor anterior no joelho, neuralgia do nervo pudendo, bursite do ombro, compressão nervosa no punho, fratura de clavícula, estiramento muscular, dorsalgia. >>> [...]

Lesões comuns na corrida, ciclismo e natação2022-01-16T11:00:04-03:00

Síndrome de Hoffa e a pratica de corrida

2022-01-16T08:59:43-03:00

Para quem pratica atividade de alto impacto como, por exemplo, a corrida, o joelho é uma das regiões que mais sofrem lesões. A Síndrome de Hoffa (ou síndrome do impacto da gordura infrapatelar) é uma das mais comuns, porém muito negligenciada pelos atletas. O que é a Síndrome de Hoffa? A gordura de Hoffa fica [...]

Síndrome de Hoffa e a pratica de corrida2022-01-16T08:59:43-03:00

Considerações no treinamento das mulheres

2022-01-16T08:55:06-03:00

Com o número crescente de mulheres atletas, a corrida, além de outras modalidades esportivas, tem contado com um incremento muito grande no respeito de sua comunidade em relação ao antes dito “sexo frágil”. Sem perder a feminilidade, as atletas contemporâneas demonstram o mesmo profissionalismo, ou seja, a evolução da postura de atleta em relação ao [...]

Considerações no treinamento das mulheres2022-01-16T08:55:06-03:00

Cuidados ao praticar MMA para evitar lesões

2022-01-14T15:58:23-03:00

Cuidados para evitar traumas devem ser tomados durante a luta e também nos treinamentos. Um atleta sempre deve estar atento aos sinais do seu corpo para não ser prejudicado por uma lesão ou escoriação que possa impedir sua atividade de luta. A dedicação aos exercícios não pode ser levada ao extremo. O lutador não [...]

Cuidados ao praticar MMA para evitar lesões2022-01-14T15:58:23-03:00

Esporte na gravidez: benefícios e cuidados

2022-01-14T16:15:19-03:00

Realizar esporte na gravidez¸ há décadas atrás, era inconcebível, hoje a medicina e a educação física não só aceitam esta prática como recomendam, pois há inúmeros benefícios envolvendo a atividade física durante a gestação. Acompanhe o texto para conhecer quais são estes benefícios e os cuidados que se deve ter. Benefícios do esporte na gravidez Muitas mulheres que [...]

Esporte na gravidez: benefícios e cuidados2022-01-14T16:15:19-03:00

Hoffite ou Síndrome de Hoffa

2022-01-04T19:16:17-03:00

Na região posterior ao ligamento patelar, popularmente conhecido como tendão patelar, possui uma estrutura vascularizada e gordurosa que é co-responsável pela nutrição desse ligamento denominada gordura de Hoffa. Sua inflamação é denominada Hoffite ou Síndrome de Hoffa, na maioria das vezes provocada por sobrecarga ou hipersolicitação do mecanismo extensor. O que causa Hoffite? A gordura [...]

Hoffite ou Síndrome de Hoffa2022-01-04T19:16:17-03:00

Controle das câimbras

2022-01-16T15:02:59-03:00

Câimbra é uma contração muscular involuntária repentina, contínua e dolorosa, normalmente localizada e de curta duração. Pode atingir um músculo isolado ou um grupo muscular, mais frequentemente em membros inferiores, mas pode atingir qualquer músculo, como diafragma e abdome. Prevalência A prevalência da câimbra é muito elevada, principalmente em atletas de endurance e provas de [...]

Controle das câimbras2022-01-16T15:02:59-03:00

Lesões da Mão no Esporte

2022-01-16T14:17:29-03:00

Aliado aos benefícios e a sensação de bem estar associada a realizar esportes faz com que o número de praticantes aumente cada dia em número e na frequência.  Não se pode dissociar, contudo, a prática de esportes com as lesões musculares, ligamentares e ósseas. Não seria diferente nas mãos.  Apesar de vivermos no “país [...]

Lesões da Mão no Esporte2022-01-16T14:17:29-03:00
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