Como calcular a frequência cardíaca de reserva?

—

FC de reserva = FC máxima – FC basal

Exemplo: FC de reserva = 202 bpm (FCmax) – 62 bpm (FC basal)
FC de reserva = 140 bpm

Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Traumatologia Esportiva, Joelho - Adulto e Infantil - e Idoso tabela zonas treinamento 1

Comments