Dor no joelho: sinal de alerta importante

2021-01-04T10:21:06-03:00

A dor no joelho é o sinal de alerta mais importante de que há algo errado na articulação, é o principal sintoma de uma lesão ou uma doença e aparece por diversas razões. Só para exemplificar, algumas das lesões mais comuns no joelho que cursam com dor são condromalácia patelar, lesão de ligamento cruzado [...]

Dor no joelho: sinal de alerta importante2021-01-04T10:21:06-03:00

Ruptura do ligamento cruzado anterior

2021-04-04T18:21:15-03:00

Uma das lesões de joelho mais comuns é a entorse com estiramento ou ruptura do ligamento cruzado anterior. Os atletas que participam de esportes de alta demanda, como futebol, handebol e basquete são mais propensos a ter ligamento cruzado anterior rompido no joelho. Caso tenha ligamento cruzado anterior rompido, pode necessitar de [...]

Ruptura do ligamento cruzado anterior2021-04-04T18:21:15-03:00

Condropatia patelar ou condromalácia

2021-06-21T20:43:44-03:00

Condropatia Patelar ou Condromalácia é uma doença que acomete os joelhos com muita frequência. O termo condromalácia significa "amolecimento da cartilagem". Ela ocorre por um excesso de pressão entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela. Já o termo condropatia se refere à cartilagem doente. Essa patologia normalmente [...]

Condropatia patelar ou condromalácia2021-06-21T20:43:44-03:00

Meniscos: tipos de lesões e causas

2021-04-02T21:40:10-03:00

As lesões dos meniscos são raras na infância, ocorrendo principalmente no final da adolescência, com picos a partir da terceira e quarta décadas de vida. A principal causa é o trauma da articulação, porém, após os 50 anos de vida deve-se principalmente à degeneração do joelho. Portanto a lesão meniscal não é exclusiva dos [...]

Meniscos: tipos de lesões e causas2021-04-02T21:40:10-03:00

Síndrome do impacto da gordura infrapatelar

2021-01-04T10:14:51-03:00

A gordura de Hoffa (gordura infrapatelar) fica atrás do tendão patelar, abaixo da patela. Ela contribui para a mecânica do movimento do joelho e alguns estudos mostram sua participação na nutrição e reparação das estruturas articulares. O edema provocado pela inflamação nessa gordura pode fazê-la aumentar de tamanho, sofrer hemorragias e processos [...]

Síndrome do impacto da gordura infrapatelar2021-01-04T10:14:51-03:00

Reduzir chance de morte precoce com exercícios

2021-01-04T14:14:16-03:00

Mesmo 30 minutos por dia de quaisquer exercícios físicos pode reduzir chance de morte precoce Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios físicos moderados a vigorosos podem reduzir chance de morte precoce em 35%, comprovaram os pesquisadores. Talvez pense que aquela caminhadinha leve não faz diferença significativa na [...]

Reduzir chance de morte precoce com exercícios2021-01-04T14:14:16-03:00

Treino de corrida para iniciantes

2021-01-04T14:14:38-03:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. O treino de [...]

Treino de corrida para iniciantes2021-01-04T14:14:38-03:00

Prática de musculação: lesões comuns

2021-01-04T14:14:43-03:00

Temos observado um fenômeno cada vez mais marcante no nosso país: a procura cada vez maior das pessoas pela prática da musculação em academias de ginástica. Busca esta que se torna ainda mais intensa no verão. Esses adeptos geralmente possuem como objetivos um corpo bem torneado e/ou a perda de peso. No entanto, [...]

Prática de musculação: lesões comuns2021-01-04T14:14:43-03:00

Tendinite no ombro: causas e tratamentos

2021-03-07T15:14:59-03:00

A tendinite no ombro surge quando um tendão do ombro fica inflamado, sendo a dor no ombro um dos principais sintomas. Esta dor no ombro ou quadro de ombro doloroso agrava-se caracteristicamente durante a noite. A tendinite do supraespinhal é das suas causas mais frequentes, mas qualquer outro dos tendões que forma [...]

Tendinite no ombro: causas e tratamentos2021-03-07T15:14:59-03:00