Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Joelho, Trauma Esportivo e Idoso em Brasília - DF | Marcar Consulta: 61 998700816 |contato@drmarciosilveira.com.br

treino

Reduzir chance de morte precoce com exercícios

2019-03-04T12:21:52-03:00

Mesmo 30 minutos por dia de quaisquer exercícios físicos diminuem chances de morte precoce Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios físicos moderados a vigorosos diminuem em 35% o risco de morte precoce, comprovaram os pesquisadores. Talvez pense que aquela caminhadinha leve não faz diferença significativa na [...]

Reduzir chance de morte precoce com exercícios2019-03-04T12:21:52-03:00

Treino de corrida para iniciantes

2019-03-04T10:54:41-03:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. Em segundo [...]

Treino de corrida para iniciantes2019-03-04T10:54:41-03:00