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Reduzir chance de morte precoce e do Alzheimer com exercícios

2024-01-03T15:49:14-03:00

Mesmo 30 minutos por dia de quaisquer exercícios físicos pode reduzir chance de morte precoce. Tratamento da osteoporose > Pessoas sedentárias que substituem 30 minutos sentadas na cadeira por exercícios físicos moderados a vigorosos podem reduzir chance de morte precoce em 35%, comprovaram os pesquisadores. Talvez pense que aquela caminhadinha leve não [...]

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Treino de corrida para iniciantes

2024-02-05T08:54:57-03:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. O treino de [...]

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