Lesões da Mão no Esporte Aliado aos benefícios e a sensação de bem estar associada a realizar esportes faz com que o número de praticantes aumente cada dia em número e na frequência. Não se pode dissociar, contudo, a prática de esportes com as lesões musculares, ligamentares e ósseas. Não seria diferente ter [...]
Um dos principais motivos de procura ao especialista de joelho são barulhos tipo crepitação no joelho: estalos, rangidos, “sensação de areia”. Na maioria das vezes, isso não é um problema grave. Porém, é preciso investigar as causas para instituir medidas de prevenção e tratamento quando indicadas. O Crepitar joelho, ou ranger, do joelho pode [...]
O que são a dor boa e a dor ruim do exercício O problema está em saber identificar qual é qual, dor boa e a dor ruim. A dor boa é aquela que associamos ao exercício físico, que não limita (o movimento) e permite continuar (a se exercitar) até o momento em que o [...]
Lesões em esportes náuticos Histórica e estatisticamente, os esportes náuticos produzem mais lesões nos membros inferiores e na coluna vertebral. A exigência e sobrecarga muscular, visando permanecer em equilíbrio sobre o barco ou a prancha leva à fadiga, que faz com que as lesões musculares sejam as mais comuns nos membros inferiores. Do ponto de vista [...]
Pubalgia no esporte Corrida A pubalgia no esporte acontece nos corredores pode estar relacionada com fatores internos e externos. Nos fatores internos o problema geralmente está no próprio corredor, ou seja, a causa está ligada ao seu tipo morfológico. Atletas brevelíneos, com hipertrofia muscular abdominal e menor flexibilidade de membros inferiores, principalmente os adutores, [...]
A tensão muscular pode ser percebida, muitas vezes, como uma dor que atinge uma região ampla, por irradiação pela fáscia (é o que conecta todo o seu corpo). A tensão muscular é caracterizada como uma reação física às situações de desconforto relacionadas a: estresse, ansiedade, má postura, excesso e má execução de atividades físicas, ou [...]
A natação é um esporte que exige a utilização dos músculos e articulações e todos as estruturas envolvidas que compõem o movimento do ombro, em uma pesquisa no EUA detectou que 82% dos atletas de elite de natação relatam algum episódio de dor no ombro. As lesões mais comuns são dores que surgem por esforço repetitivo, [...]
Distensão muscular é muito comum A distensão muscular acontece quando um músculo se estica muito, causando a ruptura de fibras musculares, causando sintomas como dor e hematoma no local lesionado. Mas por que distensões musculares são tão comuns? Elas ocorrem porque as pessoas, em sua maioria, são sedentárias e ações como levantar muito peso, [...]
Reconstrução do Ligamento Cruzado O ligamento cruzado anterior (LCA) é o ligamento do joelho que mais sofre lesão no mundo todo, por isso a reconstrução do ligamento cruzado é tão necessária. A maioria dos casos de ruptura do LCA ocorre durante atividades esportivas, principalmente as que envolvem movimentos de giro (chamados de pivô) combinados com desaceleração do [...]
Como melhorar a sua corrida Tênis de Corrida Apesar do desenvolvimento tecnológico dos modernos tênis de corrida, até 79% dos corredores atuais adquirem algum tipo de lesão ao longo das suas rotinas de treinamento. A partir disso surgiu o minimalismo (sua maior manifestação é a corrida de pés descalços) para melhorar a sua corrida. [...]
