Você sabia que conhecer o seu tipo de pisada pode prevenir lesões na hora de iniciar um esporte ou treino? Corredores iniciantes precisam estar preparados e cientes do formato dos pés antes de colocar um tênis e ir para as ruas, porém é muito importante realizar uma análise do pé e identificar o tipo [...]
Entorse de tornozelo é uma lesão ligamentar que ocorre, habitualmente, após uma torção no tornozelo. Os ligamentos do tornozelo são estruturas elásticas que permitem manter a articulação na sua posição correta. Os ligamentos, que constituem os estabilizadores laterais do tornozelo, são os principais responsáveis pela estabilidade da articulação, nomeadamente, em movimentos nos [...]
Vários tendões saem da perna, passam pelo tornozelo e chegam até o pé. Eles são como cordas, que ligam o ventre muscular ao osso, ajudando nos movimentos. Se há alguma sobrecarga, causada por estresse repetitivo ou um acidente, alguns desses tendões podem inflamar, o que culmina nas chamadas tendinopatias ou tendinites do tornozelo. [...]
O joanete no pé é uma saliência óssea ou um “osso mais saído que o normal” que pode causar dor mais frequentemente ao caminhar ou quando usa calçado apertado. É uma deformidade que afeta com maior frequência o primeiro dedo ou “dedo grande do pé”. O joanete é a patologia mais comum [...]
Saiba o que é a fratura de tornozelo aqui > Tipos de fraturas de tornozelo > Tratamento especializado e individualizado em Brasília / DF. Eu preciso operar uma fratura de tornozelo? Tratamento para fraturas de tornozelo: fratura do maléolo lateral A fratura do maléolo lateral é uma fratura da fíbula. Existem diferentes [...]
Um tornozelo fraturado significa que um ou mais dos ossos que constituem a articulação do tornozelo estão quebrados. A fratura de tornozelo pode variar de uma simples trinca em um osso, que não pode impedi-lo de ficar de pé, a várias fraturas, o que desloca o tornozelo fora do lugar e pode impossibilitar que [...]
O tratamento para fascite plantar é lento, durando cerca de 6 meses há 1 ano. Opções de tratamento para fascite plantar Compressa de gelo: duas vezes ao dia, aplicar uma compressa de gelo durante 15 minutos na sola dos pés. Fazer após os alongamentos dos pés pela manhã (imagem em destaque); Repouso: evitar [...]
O que é Fascite Plantar? A fáscia plantar é um tecido fibroso localizado ao longo da planta do pé, que se estende do calcanhar até o começo dos dedos e tem como função a sustentação do arco plantar. A fascite plantar é a inflamação que ocorre devido a um estresse excessivo dessa região, como impacto [...]
O tendão calcâneo (de Aquiles) é o maior tendão do corpo. Ele conecta os músculos da panturrilha (tríceps sural) para o osso do calcanhar e é solicitado quando você anda, corre e salta. Embora o tendão calcâneo possa suportar tensões grandes ao correr e saltar (submetido a uma força 4 à 7 [...]
É uma condição comum que causa dor ao longo da parte de trás da perna, perto do calcanhar. Saiba sobre as causas aqui > Tratamento especializado e individualizado em Brasília / DF, no Plano Piloto, Asa Norte, Ceilândia e Águas Claras. Tratamento da tendinite do calcâneo Conservador Na maioria dos casos, as [...]
