Dr. Márcio Silveira: Ortopedista Especialista em Joelho, Trauma Esportivo e Idoso em Brasília - DF | Marcar Consulta: 61 998700816 |contato@drmarciosilveira.com.br

dor articular

Treino de corrida para iniciantes

2019-03-04T10:54:41-03:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. Em segundo [...]

Treino de corrida para iniciantes2019-03-04T10:54:41-03:00

Bursite no cotovelo – tratamentos

2019-01-09T20:15:55-03:00

A bursite olecraniana ou bursite no cotovelo pode ocorrer pelo hábito de sempre apoiar os mesmos em mesas ou cadeiras. Entretanto, ultimamente vem se tornando bem comum em cotovelo de lutadores, principalmente em virtude das quedas. Sintomas Inchaço na parte posterior do cotovelo; Na fase aguda, pode haver dor forte e insuportável à [...]

Bursite no cotovelo – tratamentos2019-01-09T20:15:55-03:00

Capsulite adesiva ou ombro congelado

2019-02-27T21:10:47-03:00

A capsulite adesiva ou “ombro congelado” é um quadro clínico caracterizado por dor e rigidez da articulação do ombro. A capsulite adesiva atinge 2 a 5% da população geral, principalmente entre a 4ª e 6ª década de vida e com uma particular incidência sobre o ombro não dominante. Ou seja, se [...]

Capsulite adesiva ou ombro congelado2019-02-27T21:10:47-03:00

Osteoporose: sintomas e tratamentos

2019-03-04T12:29:53-03:00

Osteoporose é uma doença metabólica, sistêmica, que acomete os ossos. A prevalência da osteoporose, acompanhada da morbidade e mortalidade de suas fraturas, aumenta a cada ano. Estima-se que com o envelhecimento populacional na América Latina, o ano de 2050, quando comparado a 1950, terá um crescimento de 400% no número de [...]

Osteoporose: sintomas e tratamentos2019-03-04T12:29:53-03:00

Síndrome do túnel do carpo – tratamentos

2019-01-11T06:20:26-03:00

Síndrome do Túnel do Carpo A síndrome do túnel do carpo, também chamada de síndrome do túnel carpal ou síndrome do canal cárpico, é o nome que designa uma neuropatia que acomete o nervo que passa na região do punho, o nervo mediano (localizado entre a mão e o antebraço), submetendo-o a [...]

Síndrome do túnel do carpo – tratamentos2019-01-11T06:20:26-03:00

Fibromialgia: sintomas e diagnóstico

2019-01-11T05:52:46-03:00

O termo fibromialgia refere-se a uma condição crônica de dores generalizada. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas [...]

Fibromialgia: sintomas e diagnóstico2019-01-11T05:52:46-03:00

Ergonomia – Prevenindo dores no trabalho

2019-01-11T05:56:28-03:00

Ergonomia - Prevenindo dores no trabalho É comum queixas no consultório de pacientes com dores em diversos lugares do corpo, sem nenhum tipo de machucado ou contusão. Devemos lembrar da lesão por esforço repetitivo, que ocorre devido à sobrecarga pela utilização excessiva de determinados movimentos, com ou sem exigência de esforço [...]

Ergonomia – Prevenindo dores no trabalho2019-01-11T05:56:28-03:00

Trabalha sentado? Cuidados que deve ter

2019-01-11T05:59:01-03:00

Cuidados para quem trabalha sentado A mesa de trabalho junto a um computador, são ferramentas usuais cotidianas. Não é difícil que passe longas horas sentado. Muitas vezes, pouco se pensa sobre a questão da importância da qualidade de vida no trabalho. É fato que passamos mais tempo trabalhando, do que relaxando ou fazendo [...]

Trabalha sentado? Cuidados que deve ter2019-01-11T05:59:01-03:00

Encurtamento do quadril: causas e efeitos

2019-01-10T21:54:30-03:00

Essa condição física é muito comum e pode não só limitar funcionalmente no dia-a-dia, reduzindo sua mobilidade para atividades cotidianas, como também é capaz de atrapalhar seus treinos e, pior ainda, causar lesões. Causas Os músculos do quadril encurtados é mais comum nos homens e reduz a mobilidade do quadril, fazendo com [...]

Encurtamento do quadril: causas e efeitos2019-01-10T21:54:30-03:00

Medidas simples para evitar dor articular

2019-03-04T11:31:46-03:00

A primeira medida para prevenir o aparecimento de dores ortopédicas é uma atividade física regular, com alongamento, fortalecimento e condicionamento físico. Mínimo de 4x/semana para evitar dor articular. Faça atividades físicas regularmente. >>> Como Corrigir encurtamentos musculares >>> Não existe isso "de parar totalmente a atividade física para sempre" ou "você [...]

Medidas simples para evitar dor articular2019-03-04T11:31:46-03:00