Treino de corrida para iniciantes

2021-09-12T15:36:23-03:00

Em primeiro lugar, antes de você escolher uma atividade para emagrecer, definir ou ganhar massa muscular, você deve escolher um formato de exercício que você goste, uma vez que treinar é superar desafios e limites, ao escolher uma atividade que você não goste na primeira dificuldade você irá desistir. O treino de [...]

Treino de corrida para iniciantes2021-09-12T15:36:23-03:00

Bursite no cotovelo – tratamentos

2021-09-12T15:23:27-03:00

A bursite olecraniana ou bursite no cotovelo pode ocorrer pelo hábito de sempre apoiar os mesmos em mesas ou cadeiras. Entretanto, ultimamente vem se tornando bem comum em cotovelo de lutadores, principalmente em virtude das quedas. Sintomas da bursite no cotovelo Inchaço na parte posterior do cotovelo; Na fase aguda, pode haver dor forte [...]

Bursite no cotovelo – tratamentos2021-09-12T15:23:27-03:00

Capsulite adesiva ou ombro congelado

2021-09-12T15:06:35-03:00

A capsulite adesiva ou “ombro congelado” é um quadro clínico caracterizado por dor e rigidez da articulação do ombro. A capsulite adesiva atinge 2 a 5% da população geral, principalmente entre a 4ª e 6ª década de vida e com uma particular incidência sobre o ombro não dominante. Ou seja, se a [...]

Capsulite adesiva ou ombro congelado2021-09-12T15:06:35-03:00

Osteoporose: sintomas e tratamentos

2021-09-12T15:05:37-03:00

Osteoporose é uma doença metabólica, sistêmica, que acomete os ossos. A prevalência da osteoporose, acompanhada da morbidade e mortalidade de suas fraturas, aumenta a cada ano. Estima-se que com o envelhecimento populacional na América Latina, o ano de 2050, quando comparado a 1950, terá um crescimento de 400% no número de fraturas [...]

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Síndrome do túnel do carpo – tratamentos

2021-09-12T15:01:17-03:00

A síndrome do túnel do carpo, também chamada de síndrome do túnel carpal ou síndrome do canal cárpico, é o nome que designa uma neuropatia que acomete o nervo que passa na região do punho, o nervo mediano (localizado entre a mão e o antebraço), submetendo-o a compressão, resultando nessa afecção. Sintomas da [...]

Síndrome do túnel do carpo – tratamentos2021-09-12T15:01:17-03:00

Fibromialgia: sintomas e diagnóstico

2021-09-12T14:59:49-03:00

O termo fibromialgia refere-se a uma condição crônica de dores generalizada. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais [...]

Fibromialgia: sintomas e diagnóstico2021-09-12T14:59:49-03:00

Ergonomia – Prevenindo dores no trabalho

2021-09-14T19:22:27-03:00

Ergonomia - Prevenindo dores no trabalho É comum queixas no consultório de pacientes com dores em diversos lugares do corpo, sem nenhum tipo de machucado ou contusão. Devemos lembrar da lesão por esforço repetitivo, que ocorre devido à sobrecarga pela utilização excessiva de determinados movimentos, com ou sem exigência de esforço localizado, [...]

Ergonomia – Prevenindo dores no trabalho2021-09-14T19:22:27-03:00

Trabalha sentado? Cuidados que deve ter

2021-09-17T11:41:51-03:00

Cuidados para quem trabalha sentado A mesa de trabalho junto a um computador, são ferramentas usuais cotidianas. Não é difícil quem trabalha sentado por longas horas. Muitas vezes, pouco se pensa sobre a questão da importância da qualidade de vida no trabalho. É fato que passamos mais tempo trabalhando, do que relaxando [...]

Trabalha sentado? Cuidados que deve ter2021-09-17T11:41:51-03:00

Encurtamento do quadril: causas e efeitos

2021-09-12T12:56:45-03:00

Encurtamento do quadril é uma condição física muito comum e pode não só limitar funcionalmente no dia-a-dia, reduzindo sua mobilidade para atividades cotidianas, como também é capaz de atrapalhar seus treinos e, pior ainda, causar lesões. Causas do encurtamento do quadril Os músculos do quadril encurtados é mais comum nos homens e reduz [...]

Encurtamento do quadril: causas e efeitos2021-09-12T12:56:45-03:00

Evitar dor articular: medidas simples

2021-09-12T12:06:42-03:00

A primeira medida para evitar dor é uma atividade física regular, com alongamento, fortalecimento e condicionamento físico. Mínimo de 4x/semana para evitar dor articular. Faça atividades físicas regularmente. >>> Como Corrigir encurtamentos musculares >>> Não existe isso "de parar totalmente a atividade física para sempre" ou "você nunca mais vai poder fazer [...]

Evitar dor articular: medidas simples2021-09-12T12:06:42-03:00
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